|
Løb med MGF Niveau 1 Mål = Løbe 5 km
|
Uge
|
Gang
|
Løb
|
Gang
|
Løb
|
Gang
|
Løb
|
Gang
|
Løb
|
Gang
|
I alt
|
Løb
|
Gang
|
Gennemført
|
|
1
|
4
|
1
|
2
|
1
|
2
|
1
|
2
|
1
|
2
|
16
|
4
|
12
|
|
|
2
|
4
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
20
|
8
|
12
|
|
|
3
|
4
|
2
|
2
|
3
|
2
|
2
|
2
|
3
|
2
|
22
|
10
|
12
|
|
|
4
|
4
|
2
|
2
|
3
|
3
|
2
|
3
|
2
|
23
|
11
|
12
|
|
|
|
5
|
4
|
3
|
2
|
3
|
2
|
3
|
2
|
3
|
2
|
24
|
12
|
12
|
|
|
6
|
4
|
3
|
2
|
1
|
1
|
3
|
2
|
4
|
2
|
22
|
11
|
11
|
|
|
7
|
4
|
4
|
2
|
1
|
1
|
3
|
2
|
4
|
2
|
23
|
12
|
11
|
|
|
8
|
4
|
4
|
2
|
1
|
1
|
4
|
2
|
4
|
2
|
24
|
13
|
11
|
|
|
9
|
4
|
4
|
2
|
1
|
1
|
5
|
2
|
5
|
2
|
26
|
15
|
11
|
|
|
10
|
4
|
4
|
2
|
2
|
1
|
5
|
2
|
5
|
2
|
27
|
16
|
11
|
|
|
11
|
4
|
5
|
2
|
2
|
1
|
5
|
2
|
5
|
2
|
28
|
17
|
11
|
|
|
12
|
3
|
5
|
1
|
2
|
1
|
5
|
2
|
5
|
2
|
26
|
17
|
9
|
|
|
13
|
3
|
5
|
1
|
2
|
1
|
5
|
1
|
6
|
2
|
26
|
18
|
8
|
|
|
14
|
3
|
6
|
1
|
2
|
1
|
6
|
1
|
6
|
1
|
27
|
19
|
7
|
|
|
15
|
3
|
6
|
1
|
2
|
1
|
6
|
1
|
7
|
1
|
28
|
21
|
7
|
|
|
16
|
3
|
7
|
1
|
3
|
1
|
5
|
1
|
7
|
1
|
29
|
22
|
7
|
|
|
17
|
3
|
7
|
1
|
3
|
1
|
6
|
1
|
8
|
1
|
31
|
24
|
7
|
|
|
18
|
3
|
8
|
1
|
3
|
1
|
6
|
1
|
8
|
1
|
32
|
25
|
7
|
|
|
19
|
3
|
8
|
1
|
4
|
1
|
6
|
1
|
9
|
1
|
34
|
27
|
7
|
|
|
20
|
3
|
9
|
1
|
4
|
1
|
7
|
1
|
9
|
1
|
36
|
29
|
7
|
|
|
21
|
3
|
9
|
1
|
5
|
1
|
8
|
1
|
10
|
1
|
39
|
32
|
7
|
|
|
22
|
3
|
10
|
1
|
5
|
1
|
8
|
1
|
10
|
1
|
40
|
33
|
7
|
|
|
23
|
3
|
10
|
1
|
5
|
1
|
9
|
1
|
11
|
1
|
42
|
35
|
7
|
|
|
24
|
3
|
10
|
1
|
5
|
1
|
10
|
1
|
11
|
1
|
43
|
36
|
7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alle tal angivelser er udtryk for minutter, da henholdsvis gås og løbes.
Løbes en anelse hurtigere
|
|
Niveau 2.
|
Uge
|
Gang
|
Løb
|
Gang
|
Løb
|
Gang
|
Løb
|
Gang
|
Løb
|
Gang
|
I alt
|
Løb
|
Gang
|
Gennemført
|
|
1
|
4
|
4
|
1
|
2
|
1
|
3
|
1
|
2
|
2
|
20
|
11
|
9
|
|
|
2
|
4
|
4
|
1
|
3
|
2
|
3
|
1
|
3
|
1
|
22
|
13
|
9
|
|
|
3
|
4
|
4
|
1
|
3
|
2
|
4
|
1
|
4
|
1
|
24
|
15
|
9
|
|
|
4
|
4
|
5
|
1
|
3
|
2
|
5
|
1
|
5
|
1
|
27
|
18
|
9
|
|
|
5
|
4
|
6
|
1
|
3
|
2
|
5
|
1
|
5
|
1
|
28
|
19
|
9
|
|
|
6
|
4
|
6
|
1
|
3
|
1
|
6
|
1
|
6
|
1
|
29
|
21
|
8
|
|
|
7
|
4
|
6
|
1
|
3
|
1
|
6
|
1
|
7
|
1
|
30
|
22
|
8
|
|
|
8
|
4
|
7
|
1
|
3
|
1
|
6
|
1
|
7
|
1
|
31
|
23
|
8
|
|
|
9
|
4
|
8
|
1
|
3
|
1
|
6
|
1
|
7
|
1
|
32
|
24
|
8
|
|
|
10
|
4
|
8
|
1
|
4
|
1
|
6
|
1
|
7
|
1
|
33
|
25
|
8
|
|
|
11
|
3
|
8
|
1
|
4
|
1
|
7
|
1
|
8
|
1
|
34
|
27
|
7
|
|
|
12
|
3
|
8
|
1
|
4
|
1
|
8
|
1
|
8
|
1
|
35
|
28
|
7
|
|
|
13
|
3
|
8
|
1
|
5
|
1
|
8
|
1
|
8
|
1
|
36
|
29
|
7
|
|
|
14
|
3
|
8
|
1
|
5
|
1
|
9
|
1
|
8
|
1
|
37
|
30
|
7
|
|
|
15
|
3
|
8
|
1
|
5
|
1
|
9
|
1
|
9
|
1
|
38
|
31
|
7
|
|
|
16
|
3
|
9
|
1
|
5
|
1
|
10
|
1
|
8
|
1
|
39
|
32
|
7
|
|
|
17
|
3
|
9
|
1
|
6
|
1
|
10
|
1
|
8
|
1
|
40
|
33
|
7
|
|
|
18
|
3
|
9
|
1
|
6
|
1
|
11
|
1
|
9
|
1
|
42
|
35
|
7
|
|
|
19
|
3
|
10
|
1
|
6
|
1
|
12
|
1
|
10
|
1
|
45
|
38
|
7
|
|
|
20
|
3
|
11
|
1
|
6
|
1
|
13
|
1
|
10
|
1
|
47
|
40
|
7
|
|
|
21
|
3
|
11
|
1
|
7
|
1
|
14
|
1
|
11
|
1
|
50
|
43
|
7
|
|
|
22
|
3
|
12
|
1
|
7
|
1
|
14
|
1
|
11
|
1
|
51
|
44
|
7
|
|
|
23
|
3
|
12
|
1
|
7
|
1
|
15
|
1
|
12
|
1
|
53
|
46
|
7
|
|
|
24
|
3
|
13
|
1
|
7
|
1
|
15
|
1
|
13
|
1
|
55
|
48
|
7
|
|
Alle tal angivelser er udtryk for minutter, da henholdsvis gås og løbes.
Løbes en anelse hurtigere
|
|
|