Diverse
Jump4fun
Covid - 19
Kalender
Sundhedsidræt, natur-ryg-senortræning

​CrossGym®7


CrossGym®7 gør dig stærk. Det er funktionel styrke- og konditionstræning med smæk på. Det er højintens træning for hele kroppen. Vi laver simple, men udfordrende og varierede øvelser, der presser deltagerne på både udholdenhed og styrke.

CrossGym®7 er et sammensat træningskoncept udviklet af DGI. Det er for udøvere, der ønsker at komme i god form på den mest effektive måde.

Ifølge WHO og Sundhedsstyrelsen er det vigtigt at træne med høj intensitet. Her giver CrossGym® de bedste muligheder for sundhed nu og i fremtiden.

Denne unikke træningsform er for alle uanset alder, køn og fysik. Vi kæmper mod os selv og for os selv. Det giver hurtigt resultater, der både kan ses og mærkes.
 
- Jeg synes selv, det er rigtig sjovt træning, så jeg håber, at rigtig mange får lyst til at komme og være med, siger Camilla.

Camilla glæder sig til at byde både nye og gamle medlemmer velkomne på det nye GYMFIT®-hold, som løber over 10 uger.

Start den 3. November 2014 kl. 19.30
Borgerskolens gymnastiksal.
Du kan tilmelde sig på www.Maribo-MGF.dk

CrossGym®7 er udviklet af DGI



__________________________________________________________
Kanon Kids

Her har en masse
prinsesser og pirater
indtaget Blæsenborgøen.

Vi glæder os til at se jer,
og endnu flere friske unger
til træning.

SES vi på tirsdag
kl. 17.00  cheeky
Spring drenge

Her fra deres første træning,
fedt med så mange skønne, glade,
ivrige drenge. Vi glæder os til at se
jer alle igen også jer der manglede.
SES på onsdag kl. 17.00

Et dejligt fjolde billede.wink
 
Program ca tider:
 
Hal 2 for børn og unge:  
 
13.00 - 13.45 Velkommen , opvarmning, lege
13.45 - 14.45 Svømmehal/spring
14.45 – 16.00 Springbaner

Bordtennisrum for voksne og unge:

13.15 - 13.40 Gymnastik
13.40 - 14.05 Zumba Gold
14.05 - 14.30 Herregymnastik
14.30 - 14.55 Corebar
14.55 - 15.20 Zumba Step
15.20 - 15.45 Yoga
MGF Aktivitetsdag
i Maribohallerne
 lørdag den 23. august 2014 kl. 13.00 - 16.00

Lørdag den 23 august slår Maribo Gymnastik forening dørene op i Maribo hallerne.
Alle er velkommen til at komme og afprøve nogle af alle vores tilbud som vi har i vinter.
Tag afsted hele familien og få jer rørt sammen eller hver for sig.

Leg og bevægelse for alle aldre.

               Corebar                                                                                                                                           GrosGym
                                                        Rytme og Dans                                                                 Spring                                            Lege       
     Zumbastep                                                                 Yoga                  Gymnastik     
                                                                 Svømmehal             Zumba  
                              SPRINGBANER
          Vi håber at rigtig mange støtter op om denne dag, så sæt X i kalenderen og                 tag bare naboen med, en dejlig aktiv dag for alle.

Koldbøtte hilsen
Instruktører og Bestyrelsen
MGF
                                               

Så er vi klar til den nye sæson.
 
Leg og bevægelse for alle aldre.

               Corebar                                                                                      Zumba                        GrosGym
                         Rytme og Dans                                                 
  Mænd                Gymnastik                Yoga  
             Lege                    Disco                       Hip-Hop                                         
     Zumbastep                                   Mor - Far - Barn/Børn          Damer            
                                                                              
       SPRINGHOLD
                
wink    LISTE med dem der skal til GUNSLEVHOLM den 24 og 25 Januar 2014   yes
                  gunslevholm      24/25 jan køre fredag køre lørdag fredag plads lørdag plads  
15/06/13 Malte Andersen sdr. Boulevard 48 4930 maribo   20963050 susandersen2000@yahoo.dk,chrvornoe@gmail.com ja ja ja 2 2  
07/06a/2013 Thea  Jørgensen Monrads vej 6 4930 Maribo betalt 41428746 mettesvenner@gmail.com ja nej nej 0 0  
08/06a/2013 Katrine Lundstrøm Agerhønevej 48 4930 Maribo betalt 26134930 lizettmaribo@gmail.com ja nej ja 0 0  
10/06a/2013 Rikke marie  Stjernegaard vesterbrogade 26 4930 maribo betalt 54784743,  40164587 3860@interflora.dk ja ja ja 4 0  
12/06a/2013 Astrid  Lang Pilevænget 58 4930 Maribo betalt 50926731 krasmussenlang@gmail.com ja ja ja 4 0  
13/06a/2013 Freya Karoline  Vagner Zober Møllevej 81 4930 Maribo betalt 20711668 maria_zober@ofir.dk ja nej nej 0 0  
22/06a/2013 Karoline Hare Sdr. Boulevard 19 4930 Maribo betalt 22466263/30636398 maribohallerne@lolland.dk ja nej ja 0 4  
23/06a/2013 Celine Hansen Øster Park 4 1 th 4930 Maribo betalt 30439648 teddy.hans.hansen@gmail.com ja nej nej 0 0  
26/06a/2013 Frederikke Andersen sdr. Boulevard 48 4930 maribo   20963050 susandersen2000@yahoo.dk ja nej nej 0 0  
02/07/13 Matilde Hansen Hansen 4952 Stokkemarke betalt 51297658 maria301169@live.dk ja nej ja 0 6  
03/07/13 Ditte Elisabeth  Pedersen Vesterbrogade 55J, 2. Sal, lejlighed 5 4930 Maribo betalt 51962584 Janne.petersen@hotmail.com ja ? ? ?    
04/07/13 Patrick  Lundstrøm Agerhønevej 48 4930 Maribo betalt 26134930 lizettmaribo@gmail.com ja ja nej 4 0  
05/07/13 Sarah  Hasselstrøm Skolevænget 6 4930 Maribo betalt 24842904 kmhasselstrom@gmail.com ja ja måske 4 0  
10/07/13 Zille Munk Mågevej 6 4930 maribo betalt 22260434 minimunk@mail.dk ja ja nej 4 0  
13/07/13 Celina  Kuglberg Hemmingsen SKIMMINGE 31 4930 MARIBO betalt 40750579 HEIDI@DIGIFILM.DK ja nej ja 0 4  
14/07/13 Alexander  Vagner Zober Møllevej 81 4930 Maribo betalt 20711668 maria_zober@ofir.dk ja måske ja 0 4  
16/07/13 Noah  Jørgensen Monradsvej 6 4930 Maribo betalt 25850535 jesperjoergensen77@gmail.com ja nej nej 0 0  
17/07/13 Benedikte  Isling Fabienke Jørgensen Grønningen 13 4930 Maribo betalt 20474118 bjjj.isling@gmail.com ja ja måske 3 0  
20/07/13 Katrine Jensen Nellikevej 6 4930 Maribo betalt 42501115 kjjensen30@hotmail.com ja nej ja 0 3  
21/07/13 Amalie  Tonnesen Agerhønevej 61 4930 Maribo betalt 54759818 Hlt@mail123.dk ja nej nej 0 0  
27/07/13 Maria Landø Knudsen Østre Boulevard 32 4930 Maribo betalt 40199699 helleknudsen09@gmail.com ja ja ja 0 0  
28/07/13 Sofie Klara Maj Knuthenborgvej 24 4930 Maribo betalt 24440677 blma@regionsjaelland.dk ja nej nej 0 0  
33/07/13 patrick andersson vestre landevej 15 4930 maribo   26241584 liljan@os.dk ja nej nej 0 0  
30/07/13 Simon  Brønnicke Møllevej 68 a 4930 maribo   22272164 karinajensen76@gmail.com ja nej nej 0 0  
inst/gymnast Mathias Sloth Pedersen         42374180 solbjerggaard@vip.cybercity.dk ja nej nej nej 0  
mor Karina Lang       betalt     ja  nej nej nej 0  
far Keld Hasselstrøm       betalt     ja  nej nej nej 0  
inst. Rikke Borggaard       betalt 40779033 ribo@waoomail.dk ja  nej ja 0 4  
inst Anita Munk       betalt 53812304 lindehus@post.tele.dk ja  ja nej 4 0  
                        29 27  
                             
  Chauffør Fredag køre           Chauffør Lørdag køre          
  Christian Andersen (malte) Bil 1 Malte - Frederikke         Christian Andersen (malte) Bil 1 Malte - Frederikke der er plads i bil 5 hjem ??
  Karina Rasmussen (astrid) Bil 2 Thea-Astrid-Noah-Patrick A         Rikke Borggaard Bil 2 Thea-Astrid-Noah-Patrick A  
  Steen Lundstrøm (katrine l) Bil 3 Katrine L-Freya- Patrick L- Alexander       Maria Zober (freya) Bil 3 Katrine L-Freya- Patrick L- Alexander
  Jørn Stjerngaard (rikke marie) Bil 4 Rikke Marie-Karoline-Celine-Sofie Klara       Morten Nielsen (karoline) Bil 4 Rikke Marie-Karoline-Celine-Sofie Klara
  Kristina Munk (zille) Bil 5 Matilde-Zille-Amalie         Maria Hansen (matilde) Bil 5 Matilde-Zille-Amalie-Maria (evt Malte-Frederikke)
  Anita Munk Bil 6 Maria -Rikke         Klaus Jensen (katrine) Bil 6 Benedikte-Simon- Katrine  
  Keld Hasselstrøm (sarah) Bil 7 Sahara-Ditte-Celina-Mathias         Heidi Hemmingsen( Celina) Bil 7 Sahara-Ditte-Celina-Mathias  
  Jette Jørgensen (benedikte) Bil 8 Benedikte-Simon- Katrine                      
                             
  Rikke køre med Keld på arbejde lørdag morgen og kommer så i egne bil og tager børn med hjem Karina køre hjem før det slutter lørdag            
              Anita køre måske lidt før hjem hvis ikke kan bil 7 slippe          
Sendt på mail til følgende hold Mandag den 13. januar 2014
LÆS vedhæftet fil:
Hej Gymnast og forældre til
Spring Drenge 6-9 år
Spring Piger 6-9 år   
Spring Piger og Drenge 10 - 18 år
 
Det er VIGTIGT at du sender svar tilbage med enten JA eller NEJ.
 
Husk også at få tilmeldt til kursusdag den 26 januar via hjemmesiden.(læs vedhæftet mail)
 
Hvis Ja:
 
Så navn på deltager:
Fødsledag:
Mobil:
Mail:
 
Køre Fredag:
Køre Lørdag:
Hvor mange børn i har plads til i bilen ialt:
 
Dette skal være meget hurtigt, da der skal tilmeldes til dette arrangement senest onsdag den 15. januar og vi skal finde det antal instruktører (evt.forældre)som skal med.
 
Håber dette har jer og jeres børns interesse.
 
Med venlig hilsen
Anita Munk  Vink
Formand MGF  
Mobil: 53812304
TeamGym – Mini/junior samling
På Gunslevholm 24-25 januar 2014
 
 
Tid og Sted:
 
Fredag den 24. januar 2014 kl. 19:00 til lørdag den 25. januar 2014 kl. 16:00
På Gunslevholm Idrætsefterskole.
Læs mere om skolen og alle dens gode gymnastikfaciliteter på www.gunslevholm.dk
 
 
 Målgruppe:
 
Alle TeamGym gymnaster mellem 7-15 år som gerne vil have lidt mere udfordring.
Det er ikke nødvendigt, at hele holdet deltager, dog er det et krav, at man medbringer én instruktør for hver 8. gymnast.
 
Har du som instruktør ønsker/forslag til aktuelle emner f.eks. Skrue
teknikker, indlæring af flikflak, rytmiske momenter er du meget velkomme
til at kontakte Marianne Rasmussen mra@dgf.dk
 
Instruktører:
Morten Vinter, Nicky Schumacher (begge landsholdsgymnaster)
Mikkel Ravnkilde, Stine Schou Andersen, Tina Søholt Pedersen. 
 
Praktiske oplysninger:
Overnatning vil foregå i lokaler på skolen eller i hallen –  HUSK sovepose og
liggeunderlag.
Der vil være fuld forplejning under hele samlingen, dog ikke aftensmad fredag.
 
Pris:
 
300 kr. pr deltager (både gymnaster og instruktører)
 
Du skal tilmelde ved at svare JA eller NEJ   HURTIGST MULIGT  !!!!
(det er for at finde ud af hvor mange der ønsker at deltage, så vi kan finde det antal instruktører som skal med)
 
 
DU har en kuvert med på Onsdag den 15/1-2014  med dit navn på og kr. 300,00
Maribo Gymnastik Forening / Lindehusvej 4 / 4930 Maribo / Mobil nr. +45 53 81 23 04 / Jyske Bank 0682 283 563 7980 /Mobilepay 70681 / CVR 31211999